Een gewone trouwdag loopt van de kapper om 8 uur tot de laatste dans om 2 uur: zo'n 18 uur op de been, waarvan het grootste deel staand en pratend. Met een chronische ziekte zoals reuma, MS, long covid, ME/CVS of een darmziekte plannen jullie die dag het best rond jullie energie, niet rond het gebruikelijke schema.
Begin met de vraag hoeveel uur jullie echt hebben
Veel mensen met een chronische ziekte kennen de lepeltheorie van Christine Miserandino: je start elke dag met een beperkt aantal lepels energie en alles kost er een paar. Een trouwdag kost er veel meer dan een gewone dag. Douchen, haar en make-up, een ceremonie vol emoties en honderd keer dezelfde felicitatie tellen allemaal mee.
Kijk naar een recente drukke dag, een verjaardag of een familiefeest. Hoeveel uur hield je het vol en wanneer zakte het in? Dat is het realistische vertrekpunt. Wie weet dat zes uur feest het maximum is, kiest beter bewust voor een middagfeest dan dat hij of zij om 22 uur moet afhaken op het eigen avondfeest.
Schuif de dag naar later en maak hem korter
De makkelijkste winst zit in het begin. Een ceremonie om 14 uur in plaats van 11 uur geeft een ochtend om uit te slapen en rustig klaar te maken. Vraag de gemeente welke uren nog vrij zijn: een namiddag op een weekdag is meestal makkelijker te krijgen en vaak goedkoper dan een zaterdag.
Kies dan bewust wat er wegvalt. Een fotosessie van twee uur kan er een van 45 minuten worden, met een fotograaf die de rest van de dag ongemerkt meeloopt. Een receptie en een avondfeest kunnen samensmelten tot één feest dat om 23 uur eindigt. En wie de dag in twee delen wil, kan op vrijdag in het gemeentehuis trouwen en op zaterdag feesten, met een nacht slaap ertussen.
Plan rust als een vast punt in het draaiboek
Rust die niet in het draaiboek staat, gebeurt niet. Er is altijd nog een tante die even wil praten. Zet daarom rustblokken van 20 tot 30 minuten op vaste momenten, bijvoorbeeld na de ceremonie en voor het diner, en geef ze een naam in het schema zodat leveranciers ermee rekening houden.
Vraag de locatie om een aparte kamer: een hotelkamer, een bureau of de bruidskamer die er vaak al is. Leg er een zetel of bed, water, snacks en jullie medicatie klaar. In het gemeentehuis kunnen jullie op voorhand vragen of er tijdens de ceremonie twee stoelen voor jullie klaarstaan.
Bespreek de timing van medicatie op de dag zelf vooraf met jullie arts of specialist, zeker als jullie later eten dan normaal of alcohol drinken.
Geef één getuige de taak om de klok te bewaken
Op de dag zelf verliezen jullie het overzicht over de klok. Kies één getuige of goede vriend die de rustblokken aankondigt, jullie uit een gesprek haalt en op een afgesproken teken kan zeggen dat jullie even weg zijn. Spreek dat teken vooraf af, een woord of een hand op de schouder.
Die persoon houdt ook een klein tasje bij: medicatie met een wekker op de gsm, pijnstillers, elektrolyten, een vest, platte schoenen en wat er verder voor jullie ziekte nodig is. Zo hoeven jullie zelf aan niets te denken als het druk wordt.
Kies een opzet die minder staan en lopen vraagt
Een zittend diner kost minder energie dan een walking dinner, waar gasten en bruidspaar de hele avond staan. Een felicitatiemoment waarbij jullie aan tafel blijven zitten en gasten langskomen, is minder zwaar dan een receptielijn van een uur. Ook de openingsdans mag een minuut duren in plaats van vier.
Locaties zonder trappen, met toiletten op dezelfde verdieping en een zitplek buiten maken een groot verschil. Vraag ernaar bij de bezichtiging, want op foto's van een kasteel zie je de trappen naar de feestzaal niet.
Hou de dagen rond de bruiloft leeg
Een vrijgezellenfeest de week voor de bruiloft of een brunch de ochtend erna lijkt gezellig, maar kost energie die jullie op de dag zelf nodig hebben. Leg het vrijgezellenfeest minstens drie weken vooraf en hou de dag na de bruiloft vrij, ook van de huwelijksreis. Een vertrek op dinsdag in plaats van zondag geeft het lichaam twee dagen om te herstellen.
Kies een stijl die bij jullie tempo past
Met 40 gasten in plaats van 120 voeren jullie op de dag zelf 80 gesprekken minder. Gaan Trouwen stemt de planning af op wat jullie zelf opgeven, en met het pakket laatste loodjes (29 euro, eenmalig) maken jullie een draaiboek voor de dag zelf waarin de rustblokken een vaste plek krijgen. Benieuwd welke sfeer bij jullie past?
